VEM AÍ O 2º #DesafioDaFeQueiroz

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São 15 dias que vão mudar sua vida para sempre! Vamos exterminar a gordura adotando hábitos saudáveis!

Início: 18/11 (quarta-feira)

Regras:

AlfineteNão comer nenhuma porcaria(doces, refrigerantes, frituras, junk food, coisas gordurosas).

AlfineteFazer a meta de exercícios que serão postados dia a dia.

AlfineteDesafiar o maior número de pessoas possível para participar com você.

Alfinete Diminuir o consumo de industrializados, optando por comida de verdade.

AlfineteZero bebida alcoólica

 

Tire uma foto do seu corpo antes de começar o desafio, de short e top ou biquíni(Essa foto NÃO precisa ser postada, é para você acompanhar sua evolução). A foto será refeita a cada 5 dias de desafio com a mesma roupa).

 

No insta, teremos os resumos dos vídeos, recadinhos e receitas.

@DesafioDaFeQueiroz

 

Os vídeos completos dos exercícios serão postados no youtube

https://www.youtube.com/channel/UCJd2mWcClYwUUpo0Ixf6lWA

 

Entre no grupo do face para trocar suas experiências com os outros desafiados.

https://www.facebook.com/groups/1633932110210013/?ref=bookmarks#sthash.0rcUUqUg.dpuf

 

Eu vou conversar e dar broncas em vocês diariamente pelo SNAP: Fe.qz

 

Vamos perder esse buchoooo! Vamos desfilar na praia sem preocupação! Vamos ser saudáveis juntos!

 

Novidades treinos de corrida pela @quarksports

Facebook.com/quarksport

 

Beijos @fernandaqueiroz ️

 





2 ideias sobre “VEM AÍ O 2º #DesafioDaFeQueiroz

  1. Josinete das Graças Corrêa Costa

    Olá, estou muito feliz em participar do desafio… Espero que consigo pois sou muito preguiçosa, bora perde o meu bucho…RS!

    Responder

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