O que é ásana?

asana

Por Leilane Lobo

Ásana é a técnica corporal que, para muita gente, melhor estereotipa o Yôga. Isso ocorre devido ao fato consagrado de que, dentre todas as demais técnicas do Yôga, a única fotografável, filmável e demonstrável em público é o ásana. Você poderia fotografar yôganidrá (descontração), filmar pránáyáma (respiração), ou demonstrar mudará (gesto de mãos), mas não teria muita graça para o público leigo, a menos que fossem combinados com os ásanas. Assim, este acabou sendo o mais conhecido.

Ásana é técnica corporal, mas não exclusivamente corporal. Não tem nada a ver com ginástica, nem com Educação Física. As origens são diferentes, as propostas são diferentes e a metodologia é diferente.

Por isso, em Yôga não precisamos de muita coisa que são fundamentais na Educação Física como, por exemplo, o aquecimento muscular.

Porém, não é qualquer posição que é considerada um ásana, para ser ásana, deve obedecer três fatores:

1- Procedimento orgânico (posição)

Ela deve ser estável, confortável e estética.

2- Respiração

Precisa ser consciente, profunda e ritmada

3- Atitude interior

A consciência deve estar localizada no corpo, com mentalizações e principalmente, deve ter muito bháva (profundo sentimento)

A foto representada pela Personal Yôga Leilane, é ou não é um ásana?

@leilanelobo

leilanelobo@gmail.com

 





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