Exposição do Minduim para os 450 anos do Rio.

RDL10

Este ano o Rio de Janeiro completa 450 anos e a cidade maravilhosa não poderia deixar de ser homenageada.

RDL3

O nosso fotógrafo querido, Fabio Minduim, está participando do evento ALEGRIA DE SER CARIOCA, com uma exposição de quadros incríveis.

RDL9MANU

A abertura foi ontem 24/02, na Praça Central do Rio Design Barra, e irá circular entre vários shoppings da cidade celebrando o aniversário do Rio.

RDL17

Os quadros foram impressos em metacrilato, é um termoplástico transparente mais resistente que o vidro. No mercado de arte brasileiro, “metacrilato” passou a ser sinônimo da técnica de se montar fotografias embutidas entre duas placas de acrílicos cast (face-mounting), prontas para serem penduradas nas paredes, dispensando qualquer outro tipo de moldura; a montagem em metacrilato produz a sensação de profundidade e tridimensionalidade nas fotografias, e é bastante apreciada nas galerias de arte contemporânea.

RDL19

RDL14

RDL6MANU

Cada quadro estará a venda pelo preço de R$3.000,00. Os interessados podem entrar em contato direto com o Minduim pelo email minduim@blackkat.com.br ou telefone (21) 996054600.

RDL8

RDL20

RDL13

 Abaixo está a agenda com a programação da exposição.

Você não pode perder. Veja a mais perto da sua casa e corra para dar um confere.

  •  Rio Design Barra - 24 de fevereiro a 1º de março

Avenida das Américas, 7777, Barra da Tijuca. 

  •  Rio Design Leblon – 3  a 8 de março

Avenida Ataulfo de Paiva, 270, Leblon.

  •  Shopping Nova América  - 10  a 15 de março

Avenida Pastor Martin Luther King Júnior, 126, Del Castilho.

  •  Botafogo Praia Shopping - 17 a 22 de março

Praia de Botafogo, 400, Botafogo.

  •  Boulevard Rio Shopping - 24  a 29 de março

Rua Barão de São Francisco, 236, Vila Isabel.

RDL7

RDL11

No próximo domingo (01/03) as 18h estaremos no Rio Design Barra para comemorar o aniversário do Rio e receber vocês para a exposição. Vai ter um show do multi-instrumentista Rodrigo Sha. Esperamos vocês.

RDL15

Bjs

#VemComElas.

Para conhecer mais do trabalho do Minduim clique aqui.





Look do dia, sim ou não?

Hoje vamos fazer a brincadeira do Sim ou Não.

Selecionamos alguns looks que gostamos para inspirar o seu guarda roupa. Vai que por um milagre do destino essas peças apareçam no armário… não é?

look

Qual dos três? Brilhos e botas para o dia, Sai midi com blusa básica, ou look mais esportivo para o dia a dia?

IMG_8372

Qual look de saia você prefere?

IMG_8376

Esporte, social executiva ou longo boho?

IMG_8370

Calça rasgada, Saia deusa ou look Boho style?

IMG_8371

Amamos essa jardineira com tênis e bolsa de couro. Ou quem sabe o look princesa, e o look “to pronta pra qualquer ocasião”.

Qual vocês mais gostaram?

Inspiração para todos os dias.

Bjinhos

Manu & Fe.

 





Treinos toda Sexta as 7h14

NTC

O carnaval acabou, agora sim o ano começou. Vamos correr atrás do prejuízo?

Recentemente começaram os treino de NTC (Nike Training Club) aqui no Rio.

NTC1

São aulas super divertidas, com alto gasto calórico, alta intensidade e só exercícios com o peso do corpo.

NTC2

O treino foca em exercícios como agachar, saltar, empurrar, puxar, flexionar e estender. Usamos do equilíbrio, força, velocidade e agilidade para executar todos os movimentos.

NTC3

As aulas tem como objetivo emagrecer, definir e fortalecer. São 45 min de muito suor e dedicação.

É totalmente gratuito e nós somos as únicas treinadoras credenciadas pela Nike no Brasil .

NTC4

Quer participar?

NTC7

Acontece toda sexta feira as 7h14 da manhã em algum lugar da cidade maravilhosa. Para participar basta entrar no site nike.com/corre, entrar na sessão RIO e se inscrever no treino. As inscrições abrem todo domingo ao meio dia, são poucas vagas e elas acabam rapidinho, por isso vale a pena colocar o despertador.

NTC5

Esperamos vocês nos próximos treinos.

NTC6

Bjs

Manu & Fe

#VemComElas

Fotos Eduardo Biermann





Viagem de Navio

navio1

Esse mês, fiz uma viagem com o maior navio do mundo, o Oasis of the Seas, e vou contar um pouco da viagem aqui para vocês.

O navio sai de Ft. Lauderdale (Pertinho de Miami) e pára em Labadee (Haiti), Falmouth (Jamaica) e Cozumel (Mexico), intercalando com dias de navegaçao.

n2

O CHECK-IN

O Check-in do navio é curioso, primeiro que você “larga” sua mala do lado de fora, um funcionário apenas grampeia uma etiqueta que a gente mesmo imprime em casa com as infos da nossa cabine.

Depois enfrentamos uma fila, onde passamos pela segurança, raio-x, etc…. Mais fila, e agora o check-in em sí, no navio não usamos dinheiro e nem cartão de credito, usamos um cartão do navio que funciona como identificação e como dinheiro, essa hora cadastramos tudo, fazemos a foto e pegamos o cartão.

Depois foi só subir a escada e entrar no gigante!!!!

4

A CABINE

Nós escolhemos uma cabine com varanda para o Mar, afinal estamos num navio, eu queria sentir o clima da navegação.

Essa cabine tem muita privacidade, ninguém consegue ver lá dentro (a não ser que apareça um navio pirata kkkk).

Eu me senti em um “barco” mesmo, o banheiro e os moveis são característicos, de cara achei meio pequeno, mas depois acostumei, é o tamanho ideal.

6

O NAVIO

É impressionante como é grande, no começo tem que andar muito pra chegar no quarto, pois ainda não estamos conseguindo nos localizar bem… Tem de tudo lá dentro, um central parque, patinação no gelo, carrossel, sorveteria, enfim… tudo que você imagina e não imagina! rs.

n3

9

Para as refeições, existem os restaurantes inclusos no pacote, e os que pagamos a parte. Fora o serviço de quarto que é incluso também. A comida é excelente, o serviço impecável… Eu normalmente almoçava no “Bufezão” e jantava no A la Carte…. fora os petiscos (pizza, hamburger, batata frita) que são servidos o dia todo praticamente.

No segundo ou terceiro dia, a gente ja se localizava melhor, ja tinha as atividades preferidas e os locais também… facilita muito, kkkk.

image2

AS PARADAS

É muito organizado, o navio tem varias “saídas”, muita gente prefere ficar no navio, entao voce consegue descer com facilidade.

11

So tem que ficar atento ao horário de volta, pra não atrasar a galera.

Para o reembarque, é melhor ainda… pois cada um vem a hora que quer e não acumula…

A segurança para entrar no navio é reforçada, tem algumas coisas que não podem entrar(comida, garrafas com líquidos abertas e etc).

5

CURIOSIDADES E COISAS QUE NINGUEM ME CONTOU ANTES DE ENTRAR NO NAVIO

- Existe um treinamento de segurança no primeiro dia, que é uma loucura, o navio fica uma zona… Cada um tem um lugar certo para assistir o treinamento. E pra se achar? E pra achar o lugar que tem que ficar??? E pra entender o que ta acontecendo?? E a fome???(porque todos os restaurantes fecham) kkkkk…

Bom, se for para um navio ja fique sabendo, vai demorar pra comer por conta do treinamento e vai se perder, enato entre de barriga cheia!

- Em todo lugar, o tempo todo, temos que passar álcool gel nas mãos… O risco de contaminação é grande, então em todo lugar tem um funcionário colocando álcool na mao da galera.

- Os funcionarios trabalham muito, muito, muuuuuito!!!! Qualquer horário que voce passe no corredor dos quartos, o seu camareiro está lá… Os garçons estão em todos os lugares, no almoço, no jantar, no cafe… E eles sempre estão de bom humor! Muito legal.

- O Navio tem muitos velhinhos, é impressionante!

- O navio balança sim! Mesmo sendo o maior do mundo, dizem que mexe pouco, mas mexe… e é esquisito. Eu me senti enjoada no primeiro dia(perto dos EUA o mar estava mais mexido, e o navio anda mais rápido)… então no primeiro e no ultimo dia, foram os dias que mais mexeu…

- É muito frio!!! kkkk. Não é verão nos EUA nessa época, então quando estamos la perto, é muito frio com o navio em movimento… fiquei ate desesperara, um vento gelado… Pensei que sempre que o navio estivesse andando seria assim, impossível ficar na parte aberta!

Mas depois muda, o clima esquenta e o navio anda mais devagar!

8

 O QUE EU FIZ NO NAVIO

Maquina de surf

Patinação no gelo

Assisti: Show de patinaçao no gelo, Show de acrobacias, apresentação de surf, Musical Cats.

Cassino

Tomei sol kkkk

7

MEUS PONTOS POSITIVOS

- Valor

O preço do navio é ótimo pensando que estamos com todas as refeições inclusas.

- Atividades

Voce sempre tem algo pra fazer, dá pra ir a família toda que tem pra todos os gostos.

- Serviço

A qualidade é impressionante, no quarto por exemplo, o camareiro passa 3 vzs por dia mais ou menos.

- Navegar

É tao bom estar cercada pelo mar, as vzes a gente ficava na varanda do quarto só olhando.

12

PONTOS NEGATIVOS

- as paradas

Ficamos muito pouco em cada lugar, algumas horas apenas. Entao não da pra conhecer bem o lugar, é apenas um gostinho. Na verdade, dá pra proveitar muito… mas eu gosto de “explorar” o lugar, e com pouco tempo não é possível. Entao se voce quer conhecer os lugares, o navio não é a melhor pedida!

Resumindo, a viagem de navio é isso!!!

10

Boa Viagem.

Fe.

#VemComElas

Look Beachwear: Blueman  Instagram: @bluemanbrasil

Vestido Branco: Murau Instagram: @murauplanteamor

 





Aula de NTC no Cristo

150204_biermann_8035

4 de fevereiro foi um dia histórico.

NTC3

Tive o privilégio de fazer a primeira aula de NTC (Nike Training Club) no lugar mais icônico do Brasil, isso mesmo, no Cristo Redentor.

NTC2

Foi uma experiência única, que de repente nunca mais vai voltar a acontecer. Mas pelo menos foi muito bem vivida.

150204_biermann_7933

Fiz um treino super divertido para a mulherada convidada. Eram todas jornalistas e blogueiras renomadas do entre Rio e SP.

NTC4

Acordei as 3h30 da manhã, com o coração acelerado e ansiosa para ver a reação das meninas que não sabiam sobre a locação do treino.  Chegamos no cristo e ainda era noite. A aula começou as 6h30 com o sol nascendo entre as nuvens. Foi inacreditável e inexplicável.

Pode treinar todo dia assim produção???

NTC5

Depois do suor e boas risadas compartilhamos de um café da manhã super gostoso.

NTC7

A mulherada foi incrível e arrasamos.

Momento que nunca mais vai sair da memória.

Bjo no ombro hihi.

NTC6

Manu

#VemComElas

Fotos Eduardo Biermann





Novo Nike Zoom Fit Agility Knit

agility

Quem já testou o Nike Zoom Agility sabe que é o tênis perfeito para treinar. Além de lindo, é super confortável e eficiente.

E para ficar melhor ainda, hoje lançou no http://gonike.me/flyknitzoomagility_vce o novo Nike Zoom Fit Agility Knit.

zoom1

Ótimo para quem gosta de deixar desafios para trás sem deixar de lado o conforto de treinar em uma academia. Garanta já o seu e comece os treinos de NTC com tudo em cima.

Nós amamos e recomendamos.

Bjs

Manu & Fê.

 





Como ser sócio do clube Sheraton Rio?

sheraton1

Sempre tem gente perguntando como fazer para ser sócio e poder usufruir das comodidades do melhor hotel da cidade Maravilhosa.

Reunimos as informações e aqui estão todos os pacotes e valores para você poder malhar, se divertir na piscina, e usar os espaços de lazer do Sheraton Rio.

sheraton2

Existem 3 tipos de valores/benefícios.

  • R$800/mês – para matrículas de 1 a 5 meses avulsos: acesso à área de lazer e instalações do Spa, mas sem carterinha que dá direito aos descontos.
  • De 6 a 11 meses 10% de desconto na mensalidade: acesso à área de lazer e instalações do Spa, mas sem carterinha que dá direito aos descontos.
  • 12 meses ou mais, 15% de desconto na mensalidade, com carterinha e todos os benefícios (abaixo):

o   10% nos bares e restaurantes

o   10% hospedagem

o   20% massagem

o   20% salão de beleza

o   Estacionamento- R$10/dia ou R$100/mês

o   Wifi

o   Acesso à área de lazer, que inclui: piscinas, acesso direto à praia, serviço de praia (toalhas, cadeiras, guarda-sol)

o    Acesso às instalações do Shine Spa (sauna, duchas, banheiros, vestiários e sala de relaxamento).

Nós estamos adorando curtir esse espaço incrível, ainda mais para fugir da praia lotada nesse verão. Conforto, qualidade e ótimo atendimento. Nós super recomendamos.

Nos encontramos no Sheraton.

bjs

Manu & Fê.

 





Make de carnaval

maquiagem

Oi meninas,

Olhem que legal o passo a passo para uma make maravilhosa de carnaval.

Créditos:

Make up by Marilia Brito – Studio W Iguatemi (@mariliacbrito)





Primeiro treino NTC no Rio

Hoje foi um dia super especial.

NTC

Fizemos a primeira aula oficial de NTC aqui no Rio. A ideia de fazer na loja, devido as previsões de forte chuva, não espantou a galera de suar e se divertir.

15834743074_2d93d2ba3b_z

Vocês fizeram o meu dia mais feliz.

16432185106_3f4ff29484_z

Começar a sexta feira com essa alegria, fazendo o que gosto, não tem preço!!!

16457250992_62276a435f_z

Para quem quer fazer as próximas aulas, elas acontecem todas as sextas feiras em algum lugar da cidade maravilhosa as 7h14 da manhã. É totalmente de graça e as inscrições acontecem todo domingo ao meio dia no site nike.com/corre

16431140396_7907033085_z

E você pode perder calorias em grande estilo. Disponibilizamos para você usar durante o treino o Nike Zoom Fit Agility, o tênis maravilhoso específico para treino. É realmente muito bom.

16269366768_946441379a_z

As aulas são ministradas por mim ou pela Fê.

Estamos esperando vocês na próxima semana.

15836990413_3ff29484a6_z

Beijo no coração.

Manu

Mais fotos no nosso Facebook





BatePapo na Loja Maria Filó

Ontem estive na loja Maria Filó no Rio Design Leblon para bater um papo sobre alimentação e atividade física.

IMG_5475

Foi um tempo muito gostoso onde pudemos conversar sobre alguns aspectos importantes da alimentação, como:

-  O que são alimentos funcionais;

-  Intestino Saudável;

- Importância dos nutrientes;

- Como perder gordura localizada;

- Quais os melhores métodos para emagrecer;

Entre outros temas.

IMG_5544

 

Adorei todos que estiveram presentes. Obrigada pelo carinho.

IMG_5532

IMG_5610

IMG_5496

 

Beijinhos

Manu

Look: Maria Filó + Tênis Nike.